Os ácidos graxos ômega 3 constituem um tipo de gordura poli-insaturada encontrada principalmente nos tecidos de peixes marinhos de água fria. O consumo de ácídos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Previne doenças como: derrame, asma, alguns tipos de câncer, declínio mental, diabetes, síndromes inflamatórias intestinais, entre outras.
Benefícios:
Diminui o excesso de colesterol.
Ajuda na concentração.
Melhora a memoria.
Ajuda nas habilidades motoras.
Auxiliam na regulação do stress.
